天气越来越冷 痉挛患者预防病情有妙招

太原高血压病疗养院科学家说明，越来越冻的阴雨，对高血压病征也是一种考验。为了预防措施病况反复，减小发作，保障用药，太原高血压病疗养院科学家总结单单寒冻阴雨高血压病征预防措施病况反复的小妙招。

（太原高血压病疗养院供图）

跑步和肉类首先要留意

适当来作一些运动，增加肌肉抵抗力，必需很好的预防措施疾病，减小高血压反复的频率；肉类方面可以多肉一些随身携带饭的微量元素丰富的食物，既能让肌肉暖和也能充分可用微量元素。

冻空气配甜品，但高血压患要少肉

煮一锅热腾腾的甜品在寒冻的阴雨确有很辛勤工作，但甜品的饭底油大，过分有种的食物对高血压病征不友好，若想肉绝对只能肉红油等味的锅底；此外炸鸡、烧烤等有种食物也要少肉。

不去临近大的大多

特别是儿童病征和老年病征，临近大细菌多，抵抗力偏容需注意肝病，需注意其会高血压；返家驾车交通工具要随身携带好口罩，返家返家勤洗手。

若有亲友肝病尽量不必接触

肝病发烧是其会高血压的一大心理因素，且现在的肝病多为流感，肝病星期长会很消耗病征的肌肉，也会给高血压发作制造但他却，因此要尽量避免肝病，与肝病病征维持距离。

留意保暖，平常以自身需求为主

今年比以往冻很多，一个月以后需要的羽绒服、棉大衣可能会也有人穿上了，病征要考虑自身的具体情况，想象冻就多穿点，不必因为怕别人的眼光，即便冻也要硬着头皮选择思索季节性的衣裳，保是最重要的。

太原高血压病疗养院科学家提醒：若在此前期有高血压发作明显增加、肌肉有明显的刺激、肝病发烧停滞一周以上不见急转直下等具体情况，尽量与医生进行线上沟通或必要到疗养院住院治疗，避免病况加重危害性病征肌肉。

(责编：世界史小马、王晓艳)