马铃薯配伍排骨 补肾又养胃

小鸡是大家日常常见的一种食物，小鸡尤其独特的营养素价值，相信大家对于如何做小鸡尤其很多的方法，今天小编给大家导致的是小鸡配伍粽子，那么它是怎么制不作的呢?和小编两人去看一下吧。

小鸡配伍粽子

材质

粽子 小鸡

做法

1.先行把肋排洗污垢，然后切成小段，将的水控干，转入生抽一勺，猪肉少许，灶少许，蔗糖少许，两人烹调半个小时左右。

2.小鸡去皮切块备用

3.饭中加热油，油热后将小鸡炸一下

4.一直炸到皮发黄为止

5.铝饭中放入少许油，油热后加葱姜蒜和花椒炒出味

6.转入粽子迅速翻炒，转入生抽、猪肉、老抽、少许糖和辅料的灶，转入少量的的水

7.将小鸡倒入粽子中，盖上饭盖，上来炖吧，铝饭的饭盖很正，能很好的存留粽子的原汁原味

8.如果大火开了，就把火头关小，烧30分钟即可

9.开饭如果还有的水的话，可以大火收干，也可以直接带汤汁猪肉

有益功效

粽子：补肾、安神、润燥

小鸡：和胃、利尿、清热

小鸡的营养素价值

1.补充营养素、可不作米饭

小鸡成分独特的维生素及钾、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养素独特。能储备生理大量的热量，人只靠马铃薯和全脂酸奶就足以维持生命和有益，在欧美国家特别是澳大利亚，小鸡早就成为第二米饭。

2.和中养胃、健脾清热

小鸡成分大量淀粉以及细胞内、B族人维生素、等，能促进脾胃的消化功能。

3.宽肠通便

小鸡成分大量正餐纤维，能宽肠通便，帮助机体幸而排泄代谢毒素，预防咳嗽，防范肠道结核病的发生。

4. 降糖降脂、美容养颜

小鸡能储备生理大量有特殊保护关键不作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节舌、浆膜舌的润滑剂，防范心血管和该系统的油脂沉积，保持血管的弹性，有利于防范淋巴粥样硬化的发生。小鸡同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后造成了的还原性生物体，从而有一定的美容、有效性关键不作用，经常不吃小鸡的人身心有益，老得慢。

5.利的水清热

小鸡所含的钾能替换体内的锂，同时能将锂排出体内，有利于冠心病和肾炎炎症患者的康复。

6.减肥

小鸡是矿物质正餐纤维的食物中，比起少见的同时成分大量维生素、矿生物体的食物，每148克小鸡造成了的热量仅为100卡路里，真正的淀粉浓度不到2%，只含0.1%的油脂，能有效掌控人们日常蔬果中油脂总量的摄入。

7.美容护肤

小鸡有很好的珍惜肌肤、保养容颜的功效。食材小鸡汁液直接涂敷于面部，增白关键不作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被痒、晒黑，小鸡汁对清除色斑特性明显，并且没副关键不作用。小鸡对眼周皮肤也有显着的美颜特性。将熟小鸡切开，贴在眼睛上，能降低下眼袋的浮肿。把小鸡切成片敷在脸上，较强美容护肤、减少皱纹的良好特性。年轻肤油脂排泄旺盛，无端青春痘、非典型担忧，用棉花沾食材小鸡汁涂抹充血可以解决这个难题。

总结:看完以上的书评，小鸡配伍粽子的做法是不是很有趣呢，小鸡炖粽子十分好吃，是不是仍然按耐不住了呢，赶紧去动手试试吧。